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喝什么汤可以减肥? 本篇推荐以下五种减肥汤。 减肥效果明显,营养丰富哦。 (资料来源: 39健康)

白领们想运动减肥,但大多受时间和地点的限制,为了方便,吃减肥药的人不少。 但是,减肥药吃多了,容易伤害身体。 瘦身汤不仅能减肥,还有清热解毒的功效,一举两得,可以说是白领们瘦身的好选择。 下面五个瘦汤,做法简单,味道好,大家可以试试。

“喝什么汤能减肥 5款瘦身汤营养消脂”

小白菜豆腐减肥汤

准备原料:白菜、豆腐、虾、姜末、大蒜片、火腿粒、虾皮、盐

具体方法:洗白菜,加热一点水,沥干水分,切段备用。 冰冻的豆腐(或旧豆腐)要切块准备。 锅里加入少许热油,翻炒生姜末、大蒜片、大匙火腿粒、虾皮。 加入豆腐,加水,煮。 然后,放入白菜段和几只新鲜虾,盖上锅盖,煮好后虾熟,加盐调味即可。

“喝什么汤能减肥 5款瘦身汤营养消脂”

瘦身原理:白菜含钙量高,是预防维生素d缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。 另外,白菜中含有维生素b1、维生素b6、泛酸等,有缓解精神紧张的功能。 感觉工作压力太大的时候,多吃白菜,有助于保持平静的心情。

香菇菠菜减肥汤

准备材料:香菇、菠菜、生姜、高汤、白砂糖、盐

具体来说,先把香菇弄软,然后剪香菇的脚,再把香菇切片,再把菠菜切成块。 然后,往热锅里放入油,让姜片破裂,加入香菇和汤煮,变成微火煮15分钟。 加入菠菜好好煮。 最后,加入盐糖调味就可以了。

瘦身原理:香菇对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等有治疗作用,也可用于消化不良、便秘等。 菠菜被称为“营养模范生”,含有类胡萝卜素、维生素c、维生素k、矿物质(钙、铁等)、辅酶q10等多种营养素。

豆芽汤

材料:准备海带、豆芽、胡萝卜、西红柿、豇豆、粉条

具体方法:在锅里烧水后加入豆段,水再次沸腾时,加入粉条和海带丝,然后加入西红柿,水再次沸腾时,加入面棉,煮熟,加入绿豆芽,最后用盐和醋、香油调味后食用

瘦身原理:这汤营养高,饱满,海带本身有收敛作用,含钾离子比高,减重中喝后身体ph值呈碱性。

喝荷叶上的果实

准备材料:冬瓜子、冬瓜葫芦、荷叶、蜂蜜

具体方法:先洗冬瓜葫芦,再搅拌,将荷叶撕成小片。 锅里放入水后,放入荷叶和冬瓜葫芦,用小火煮5分钟,冷却后加入蜂蜜即可饮用。

瘦身原理:冬瓜是减肥的圣品。 可以养胃生津,洗胃降火,减少饭量,达到减肥的效果。

皮蛋黄瓜汤

材料:准备2只皮蛋、1只黄瓜、色拉油、猪油、食盐、水

具体方法:皮蛋剥壳后,切瓣,一只切8瓣。 黄瓜去皮切成薄片。 加热锅后加入少许色拉油和猪油,加入皮蛋翻炒,炸到皮蛋一半。 请不要过火。 这是为了保持切蛋后的形状,煮汤时汤不会变得浑浊。 煎鸡蛋加水,去除浮沫,加入黄瓜块,一边翻一边稍微炒一下。 加入清水,汤沸腾后用小火继续煮,汤变成乳白色后,加入芝麻油和盐从锅里出来。

“喝什么汤能减肥 5款瘦身汤营养消脂”

瘦身原理:皮蛋比鸭蛋含有越来越多的矿物质,但脂肪和总热量相对较低,可以刺激消化器官,促进营养的消化吸收,中和胃酸,凉爽,降压。 黄瓜具有利尿清热解毒的功效,有助于消肿减肥。

标题:“喝什么汤能减肥 5款瘦身汤营养消脂”

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