“姚贝娜遗憾离世 乳腺癌早期症状需警惕”

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年，姚贝娜因《中国好声音》受到广泛关注。 年，她一生经历了巨大的灾难，因为检测出乳腺癌，接受了单侧乳房的切除手术。 年末，33岁的姚贝娜乳腺癌复发，年1月16日，姚贝娜去世。 在这里，我们悼念姚贝娜带着歌死去，相信天堂里没有病，贝娜走了。

年，姚贝娜因《中国好声音》受到广泛关注。 年，她一生经历了巨大的灾难，因为检测出乳腺癌，接受了单侧乳房的切除手术。 年末，33岁的姚贝娜乳腺癌复发，年1月16日，姚贝娜去世。 在这里，我们悼念姚贝娜带着歌死去，相信天堂里没有病，贝娜走了。

悼念这位年轻美丽的女性的离开，许多女性朋友也对乳腺癌这三个字感到恐惧和怀疑。 虽然大家都不知道那个，但是能正确认识和科学预防的人很少。 下面，就这个病，按照小编来调查一下吧。

乳腺癌的发病年龄变小

根据国家癌症中心和卫生部疾病预防管理局每年公布的2009年乳腺癌发病数据，全国乳腺癌发病率居女性恶性肿瘤首位，女性乳腺癌发病率(粗率)全国共计42.55/10万，其中城市51.91/10万，农村23.10万。

也就是说，在我们国家，每十个女性中就有一个患有乳腺癌或乳腺癌的朋友。 中国乳腺癌的发病率有多可怕——中国乳腺癌发病率的增长率是世界平均水平的两倍，居世界首位。

通常，乳腺癌的两个发病高峰，一个是45-55岁，第二个是70岁以后。 这似乎符合普通人的概念。 除了影视剧中常见的白血病外，癌症这个“大病”似乎不应该找到年轻人的心情。 但是，中国女性乳腺癌的发病高峰几乎比西方国家早10岁，更年轻，20-40岁的职业女性成为高发人群。 据报道，美国发现了9岁的乳腺癌患者，是迄今为止年龄最小的乳腺癌患者。

乳腺癌的形成有激素水平变化、精神压力大、晚婚晚育哺乳少、月经初潮晚、闭经晚、丰胸产品过量激素、饮酒、肥胖等巨大诱因。 你会发现我们每天都面对着那几个诱因。 那么，如何实现早期发现，防止或降低乳腺癌的发病概率呢？

如何预防乳腺癌

1 .观察家族遗传因素的影响。 研究表明，乳腺癌女性罹患乳腺癌的风险家族史高于普通女性。 日常生活中，除了多次进行自我检查外，还会定期到医院进行全面而详细的检查。 这有助于女性发现无法触及的致癌物质。

2 .提高保护意识。 为了预防乳腺癌，女性应该不照射胸部x光，也不推迟生育。 婴儿出生后，要尽量自己喂奶。 对处于更年期的女性来说，应该禁忌雌激素。

适当进行体育锻炼，比较有效地预防乳腺癌的方法有哪些？ 这是预防乳腺癌的首要途径。 适度的运动，对女性的健康有重要的意义。 不仅可以提高女性的身体抵抗力，还可以比较有效地控制女性的体重。 因此，能够起到很好地预防疾病的作用。

4 .维持科学合理的饮食习惯。 通常，所谓手术前乳腺癌患者，要多吃，补充营养，放疗时，患者饮食要清淡，以好吃为主，不要吃很多油腻、厚重味道的食物。 而且，在患者完成治疗计划后，妥善选择有助于疾病预防的食品，对预防疾病复发有着重要的意义。

那些饮食可以预防乳腺癌

1、芦笋:又名龙须菜，具有健脾益气、滋阴润燥、抗癌解毒等功能。 含有多种抗癌营养成分，特别是维生素a和维生素c，是西红柿的两倍，含有较为有效的抑制癌细胞生长的组织蛋白质

2、胡萝卜:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，但是胡萝卜素被人体摄取后会转化为维生素a。 维生素a也能维持人体上皮组织的正常结构和功能，不易侵害致癌物，刺激肌体免疫系统，动员肌体抗癌能力，影响致癌物的代谢，具有致癌物和生物拮抗作用。 特别适合乳腺癌的防治，同时可以长时间服用，但是吃胡萝卜时用油炒更有利于胡萝卜的吸收。

香菇:香菇营养价值高，其所含多糖、多肽类对癌细胞有较强的抑制作用，且能明显增加机体内的蛋白成分，产生干扰素，增强抗癌防癌效果。 癌症患者经常吃蘑菇，增加体内免疫球蛋白，提高淋巴细胞购买率，增加白细胞，增强人体免疫功能，起到治疗癌症的作用。

4、大豆:流行病学调查显示，长时间高脂肪饮食的女性也容易患乳腺癌，但经常喝豆浆的女性乳腺癌患病率比前者低。 无论是欧美等发达国家还是亚洲国家，随着居民每天大豆和豆制品摄入量的增加，患乳腺癌的相对危险性有下降的趋势。

乳腺癌女性平时吃很多那些食物。

1、食用菌类预防乳腺癌:黑木耳、香菇、银耳、蘑菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，可以增强人体免疫力，增强身体抵抗力，具有较强的抗癌作用，帮助预防乳腺癌。

2、牛奶及其制品预防乳腺癌:小麦(面粉)、玉米、大豆和其他谷物有益健康。 大麦含有大量可溶性和不溶性纤维素。 不溶性纤维有助于消化系统的健康、癌症预防和乳腺癌预防。

乳腺癌女性平时吃那些食物多吗？ 水果类乳腺癌预防:葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等不仅含有多种维生素，还含有防止抗癌物质和致癌物质亚硝胺合成的物质，可以比较有效地预防乳腺癌的发生

4、蔬菜预防乳腺癌:合理搭配有利于健康。 预防乳腺癌，如西红柿、胡萝卜、花椰菜、大蒜、南瓜、洋葱、芦笋、黄瓜、甜瓜、萝卜、绿叶菜类蔬菜等。

5、鱼类预防乳腺癌:章鱼、甲鱼、黄鱼、海参、带鱼、泥？ 因为，鱿鱼、牡蛎以及海带、青蒿素等，它们都含有丰富的微量元素，可以保护胸部，抑制癌细胞的生长。

这些乳腺癌的误区应该知道

1、体重与乳腺癌风险无关。

错误。 肥胖、肥胖增加了女性患乳腺癌的风险，特别是绝经后或晚年体重上升时。

2、乳房小，不易得乳腺癌。

错误。 乳房的大小与乳腺癌的风险无关，即使是男性也会得乳腺癌。 无论什么杯子里的女性，都应该学习自主检查，进行常规筛查等。

3、母亲的遗传风险比父亲大。

错误。 母亲和父亲都得了乳腺癌，孩子的乳腺癌风险就会增加。

4、用止汗剂提高乳腺癌的风险。

错误。 研究表明，止汗剂与乳腺癌的患病风险之间没有相关性。

5、隆乳术会增加乳腺癌的风险。

错误。 接受隆乳术的女性得乳腺癌的风险并不比有a杯的女孩高

6、x光会增加乳腺癌的风险。

x射线照射中确实存在放射线，但由于量极少，所以风险很低。 x光筛查有助于早期乳腺癌的发现