“最后再看一眼A&F男模的8块肌 想要自己练”

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向导词:在低迷的青少年服装市场上，a f曾风靡一时，当时的企业品牌首席执行官MikeJeffries因其性感裸男和拥有完美身材的美国店内销售员而闻名。 他卸任后不久，企业调整了a f和hollister两个企业品牌的企业政策，放弃了男性营销，表示在招聘方面也不再过度关注应聘者的外貌和是否是美国籍。

以后开店时的肌肉男们已经不在了！ 火辣的a f男色营销即将取消，连店都要大力整改，调低音乐，亮光，重新培训销售员。 据说是因为投诉太多，不能歧视颜值不高的应聘者，但是这个品牌本身以性感营销为主，在原首席执行官Jeffries这个大颜控卸任后，这个企业品牌最近的变化也是对多年来企业品牌争论的妥协。
外观协会消失了，越来越重视产品和企业品牌本身。 但是，在a&f的“fierce”古龙水普及中，仍有半裸的模式。 因为和香水领域一致。 是的，因为大家都这么做。 但是，在时尚这个世界里，实践着“崇尚美”，更选择有个性，成为时尚企业的品牌是否应该任性呢？ 此次并购也是一次巨大的变革，将结合企业价值，使企业品牌更具竞争力，但该决定的恰当与否，备受关注。

如何锻炼肌肉最有效，如何锻炼丰满、完美、强健的肌群，一直是男人们关心的话题，接下来达人将介绍如何锻炼肌肉。

慢跑

每天重复2000-5000米长跑，大大提高身体心肺功能耐受性，并锻炼全身肌肉群，是快速练习健康肌肉的基础。

立定跳远

立定跳远每天早晚三班，每班25-50个，是快速练习腿部肌肉，延长全身肌肉线条的方法。

做俯卧撑

俯卧撑适合有一定力量基础的朋友。 每次尽量挺直身体，特别是不要弯曲腿和腰，每天至少一班，每班20-50个，是锻炼手臂肌肉和力量的好方法。

仰着睡

腹肌运动是常见的腹肌运动方法之一，不占地方，也适合在家开展，建议每次进行30多次腹肌运动。

哑铃

想锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂提升哑铃，加强局部肌肉训练，每次至少做50个，才能更有效地加强肌肉形状。

游泳

会游泳的朋友，请每天去室内游泳池几圈。 游泳练习肌肉比跑步更有效更快，肌肉线条更长更漂亮。